オリジナル体操について | トータルヘルスクラブVita

Vitaオリジナル体操は

人がより健康をはかれるよう考えられた健康法です。

人の体は本来精巧に創られています。

その仕組みに基づき改良いたしました。

体操をすることで5つのケアを取り入れられます。

冷え、乾燥、痛み、体型の崩れ等の症状や悩みを結果や原因を見るのではなく体の仕組みにより根本から改善出来るよう行います。

例えば

①手足の指と内臓の働きとの関係により、体質改善

②息を吐く吸うことと筋肉の関係による血行改善

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1日30分〜1時間畳1畳のスペースを使い呼吸を第一に考え筋力を養います。

又、体内の内臓の働きを線路に見立てると、大きく分けて12通りになります。

だから、Vitaオリジナル体操も12行です。

この体操をすることで、悪い所も自然と改善されていきます。

体の正しい動かし方を体得することで、呼吸や筋力が変わり体型の崩れを改善でき、臓腑の働きがゲンキになるからです。健康をはかる知識を取り入れ、体の仕組みに基づいたVitaオリジナル体操は今を楽しめる体へ、さらに将来のボケや成人病予防に役立ちます。

Vitaオリジナル体操は『楽』に毎日が始まりそして『楽』しい暮らしへとつながります。

＜呼吸と気血と筋肉＞

体が健康である為には呼吸がとても「要」となります。

血行と筋肉の改善を促すには、まず呼吸を見直す必要があります。

人は、それぞれ呼吸が違います。空気の吐き方・吸い方は、その人の創られ方にあった呼吸の仕方があります。

呼吸をすることにより、酸素を取り入れ全身の細胞の新陳代謝をはかります。

体が大きい人も小さい人も体全体の半分以上が筋肉で出来ています。そして、この筋肉が体を動かしています。

呼吸が浅くなった体は、筋力を失い臓腑の位置がずれて体に負担をかけます。

正しく呼吸することは、長い長い血管の中を頭のてっぺんから足先まで血液循環を滞りなく命がつきるまで繰り返し健康を維持する上で重要です。

そして血管は筋肉の中にあります。

その筋肉は正しい体の動かし方を正しく体得することで筋力を養えます。

ですから、正しく筋肉を見直すことが大事です。

人が健康に生きていく為には呼吸と気血と筋肉は別々には考えられないほど重大な深い関係で結ばれています。

＜こんなこと＞

悩みの始まりと体

どんなに良いことを頭で考えても心で思っても

行動するのも伝えることをするのも、すべて体が表現します。

体が元気だから心が素直に気持ちが自由でいられます。

健康一番ですね。

しかし、つい一番後回しにしてしまうのも体です。

暮らしの中で気付かず疲れや悩みと軽く考え、体に無理をかけ続けてしまいます。

知らずにキャパオーバーを続けた体は呼吸が浅くなります。

それによって筋力が低下し体型を崩します。これが本当の悩みの始まりです。

例えば人は自分で使っている自動車や道具をいつも点検し、綺麗にすることを心掛けます。

使用前に準備、故障時にはすぐに修理を行います。

しかし自分が使っている体に対しては何もしない事がほとんどです。

それが重い病気やケガをすれば突然の災難と思い、「今までこんなことはなかった」などと言い悩みます。

悩みは体の不調から始まっていました。又、体の不調から悩みが生じることもありますが、どちらにしても、体の健康を一番に思うことが大事だと考えます。

病気には、ドクターが専門ですが、不調には、健康専門の美体へ！！